زمان باقی‌مانده تا پایان 80% تخفیف

سوپ دال‌عدس

مواد مورد نیاز:

۱ لیوان دال‌عدس
۳ حبه سیر
۱ عدد پیاز بزرگ
۱ عدد هویج متوسط
۱ قاشق غذاخوری رب خانگی
۲ قاشق غذاخوری جعفری خردشده
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم

طرز تهیه:

ابتدا سیر و پیاز را خرد کنید و با سهمیه روغن روز رژیم خود آن‌ها را تفت دهید. در ادامه هویج رنده‌شده، دال عدس، رب خانگی و ادویه‌جات دلخواه را به‌همراه ۳ لیوان آب به آن‌ها اضافه کنید و روی اجاق قرار دهید. پس از به جوش آمدن، شعله را روی حرارت ملایم قرار دهید تا سوپ دال‌عدس جا بیفتد. پس از پختن از جعفری خردشده برای تزئین آن استفاده کنید. همچنین درصورت تمایل می‌توانید قبل از سرو، آب لیموترش تازه هم به سوپ اضافه نمایید.

اشتراک‌گذاری:

شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:

دلمه‌بادمجان رژیمی

ابتدا گوشت مجاز (مرغ، بوقلمون و ...) را به‌شکل نگینی خرد کنید. پیاز را به‌همراه 3 حبه سیر با...

ادامه مطلب

پلو با خورش کرفس رژیمی

لوبیا را از شب قبل خیس کنید. در صورت امکان آب آن را چند بار عوض کنید. لوبیا را پس از آب‌کشی...

ادامه مطلب

اسموتی خربزه

طالبی را پوست کنده و درون مخلوط‌کن بریزید و به‌خوبی مخلوط کنید. سپس گلاب و پودر دارچین را...

ادامه مطلب
نظرات کاربران

هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.

نظر دهید
جستجو در بین دستورات پخت