زمان باقی‌مانده تا پایان 80% تخفیف

خوراک حبوبات و سبزیجات

مواد مورد نیاز:

1 لیوان لوبیا سفید
نصف لیوان عدس
نصف لیوان نخود
1 عدد پیاز متوسط
1 عدد هویج متوسط
سبزیجات به مقدار دلخواه
نمک و ادویه‌جات به مقدار لازم

طرز تهیه:

نخود و لوبیا را از شب قبل و عدس را نیم ساعت قبل از پخت خیس کنید. پیاز را خرد کرده و با سهمیه روغن روز رژیم خود تفت دهید. سپس نخود و لوبیا را به‌همراه 5 لیوان آب به آن اضافه کرده و بگذارید بپزد. پس از نیم‌پز شدن آن‌ها، عدس و هویج خرد شده را هم به آن‌ها بیفزایید. پس از پخت، سبزیجات و ادویه‌جات دلخواه را نیز به آن‌ها اضافه کرده و حدود نیم ساعت روی شعله ملایم قرار دهید تا خوب جا بیفتد.

اشتراک‌گذاری:

شاید این مطالب هم برایتان مفید باشد:

چلو جوجه‌کباب

ابتدا پیاز را رنده کرده و آب آن را به‌همراه آب لیموترش و ادویه‌جات دلخواه داخل یک ظرف...

ادامه مطلب

پلو با خورش لوبیاسیاه

لوبیاسیاه از شب قبل خیس‌خورده را پس از آب‌کشی، نیم‌پز کنید. سیر و پیاز را به‌شکل...

ادامه مطلب

پلو با خورش لوبیاچشم‌بلبلی

لوبیاچشم‌بلبلی از شب قبل خیس‌خورده را پس از آب‌کشی، نیم‌پز کنید. سیر، پیاز و فلفل...

ادامه مطلب
نظرات کاربران

هنوز نظری برای این مطلب ثبت نشده است. شما می‌توانید از طریق فرم زیر اولین نظر را ثبت کنید.

نظر دهید
جستجو در بین دستورات پخت